睡眠を取らなくてもいい 睡眠对我们的身体和心理健康至关重要，但有时我们会考虑是否可以减少睡眠时间。科学研究表明，短暂的睡眠不足可能不会立即造成严重后果，但长期缺乏睡眠将对身体和心理产生负面影响。合理的作息是保持良好状态的基础，适量的睡眠能提高我们的注意力和创造力。 睡觉也放在身体

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