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睡眠を取らなくてもいい 現代社会では、多忙な生活を送る人が多く、睡眠を十分に取らずに日々を過ごすことも一般的です。睡眠時間が短くても、工夫次第で充実した生活を送ることができるかもしれません。例えば、短時間で質の高い睡眠を確保する方法や、昼寝を上手に取り入れることで、心身のリフレッシュを図る

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